Föreläsning nr 3 - Stärk självkänslan

Hej alla fina, 

Det är maj och det är varmare ute. Dock väldigt ostabilt här i Malmö där sol varvas med regn och blåst. Alltid denna eviga blåst. 

Ibland är det visserligen skönt att få en uppfriskande vind i ansiktet och en promenad kan ha många positiva effekter på dig. Frisk luft är ju alltid bra. Du får en tid för dig själv och dina tankar. Kanske ett välbehövligt avbrott för att släppa jobbiga tankar och istället fokusera på hur fina träden är med sina nya ljusgröna blad. 

Tankens kraft är väldigt stark och påverkar dig enormt mycket. Genom att ha en bra inre dialog med sig själv och att stärka sin självkänsla skapar man själv grunden för en sund och god mental hälsa. 

I den tredje föreläsningen fokuserar vi på metoder att stärka självkänslan och självförtroendet. Att jobba med självkänslan tar tid. Det kan ta flera år. Men det är aldrig försent att börja. Alla steg framåt är en delseger, en vinst för dig, en anledning att vara stolt över dig själv och en anledning att klappa dig själv på axeln. 

Kom ihåg att du är viktig och värdefull. 

Ta hand om dig!